Gemeinsam
Stärker werden
Werde Teil der Swan Calisthenics Community und bring dein Training auf das nächste Level.
Wer wir sind
Offene Community
Bei uns zählt nur deine Leidenschaft! In einem familiären Umfeld pushen wir uns gegenseitig zu neuen Höchstleistungen und holen das Beste aus dir heraus.
Respekt & Motivation
Respekt steht bei uns an erster Stelle. Wir begegnen uns auf Augenhöhe, motivieren uns in Tiefphasen und feiern jede neue Progression und jeden neuen Skill zusammen.
Geschichte
Swan Calisthenics entstand aus unserer Vision, das Training familiär zu gestalten und uns gegenseitig zu unterstützen. Wir wollen Calisthenics für jeden und jede zugänglich machen - ganz ohne Vorurteile. Wir sind mehr als nur ein Verein: Wir sind eine Familie, die gemeinsam schwitzt und über sich hinauswächst.
Unsere Community
Wir sind kein anonymer Fitnessclub, sondern eine leidenschaftliche Gruppe.
Community Workouts
Nächstes Community Workout:
Training läuft gerade 🔥
Wichtiger Hinweis: Spontane Änderungen, wetterbedingte Verschiebungen sowie coole Teamevents mit fixen Zeiten kommunizieren wir laufend über unsere WhatsApp-Gruppe und Instagram.
Für jedes Level
Basics Aufbauen
Erlerne die saubere Ausführung der Grundübungen wie Klimmzüge und Liegestütze. Keine Vorkenntnisse nötig!
Erste Skills
Du beherrschst die Basics? Dann geht es jetzt an Muscle-Ups, Handstände und fortgeschrittenen Kraftvariationen!
Mastery
Front Lever, Planche oder weighted Calisthenics. Optimiere deine High-End-Skills!
Unser Trainingsort
Street Workout Park
8810 Horgen, Schweiz
Häufige Fragen
Nein, absolut nicht! Wir sind eine offene Community und kein starrer, bürokratischer Verein. Komm einfach vorbei, wenn du Lust hast.
Das Training ist kostenlos. Da wir den öffentlichen Street Workout Park nutzen, fallen keine Gebühren an.
Ja, genau dafür sind wir da! Schau dir unsere Richtzeiten an oder checke kurz in der WhatsApp-Gruppe, ob gerade jemand am Park aktiv ist.
Überhaupt nicht. Egal ob du noch keinen einzigen Klimmzug schaffst oder schon den Handstand beherrschst – wir passen die Übungen an dein Level an.
Bringe einfach sportliche, dem Wetter angepasste Kleidung und etwas zu trinken mit. Wer mag, kann eigene Trainingshandschuhe oder Chalk mitbringen, ist aber kein Muss.
Über unsere WhatsApp-Gruppe oder Instagram-Kanal erhältst du immer die aktuellsten Informationen.
Bei Calisthenics trainiert man mit dem eigenen Körpergewicht. Ziel ist es, Kraft, Ausdauer, Koordination und Beweglichkeit zu verbessern. Man benötigt keine schweren Gewichte, sondern nutzt meist Stangen, Ringe oder einfach den Boden.
Calisthenics erfordert keine teuren Mitgliedschaften und ist extrem flexibel. Im Vergleich zum klassischen Fitnessstudio (Gym) schult es vor allem funktionelle Kraft, Koordination und Beweglichkeit, da stets ganze Muskelketten anstatt isolierter Muskeln beansprucht werden. Ausserdem ist Calisthenics unserer Meinung nach viel Sozialer.